Giảm cân hiệu quả bằng chanh và mật ong

Thêm chút chanh vào nước uống hàng ngày

Trước khi ăn bữa sáng bạn nên uống một cốc nước ấm với vài giọt nước chanh tươi, nước ấm giúp kích thích hệ tiêu hóa, còn nước chanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, làm sạch ruột và chống tích nước trong cơ thể.

Bất cứ lúc nào bạn cũng có thể uống một ly nước và thêm một hai lát chanh vào đó. Nếu muốn việc giảm cân bằng chanh mật ong tốt hãy chắc chắn bạn đã uống cốc nước có lát chanh 3 lần/ ngày hoặc bất cứ lúc nào bạn cảm thấy khát. Nếu mỗi ngày bạn có thể uống ít nhất 1,5 lít nước có pha chút nước chanh thì việc giảm cân của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Giảm cân bằng chanh và mật ong thực hiện không khó

Nếu bạn không thích uống nước lọc thì bạn có thể thêm một vài lát chanh vào tách trà của mình. Trà xanh cũng là thức uống rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân vì nó giúp việc trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Quá trình đốt cháy chất béo với nước trà xanh và chanh cũng tốt hơn. Thêm một vài lát chanh vào tách trà giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn.

Một cách giảm cân bằng chanh và mật ong hiệu quả đó là loại nước uống kết hợp rất hữu dụng giữa chanh và mật ong. Mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Để phát huy tác dụng giảm cân , bạn nên uống nước chanh pha chút mật ong trước khi ăn sáng 30 phút và nên dùng nước ấm để pha sẽ cho kết quả tốt nhất.

Thói quen uống nước pha vài lát chanh rất tốt để giảm cân

Dù có dùng nhiều chanh hay mật ong đến đâu thì bạn cũng đừng quên việc tập thể dục để có kết quả tốt nhất. Các bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp da, cơ săn chắc thon gọn hơn. Và sau khi tập thể dục đừng quên uống một ly nước ấm có pha một vài lát chanh để việc đốt cháy chất béo tốt hơn nhé.

Sưu tầm và tổng hợp

" target="_blank">

Đăng Ký Tập Trải Nghiệm Free

Sứ mệnh của VIETGYM: Giúp cho mọi người có cơ thể cân đối bằng niềm vui tập luyện thể thao, qua đó làm cho phần lớn người Việt tìm lại được vóc dáng khoẻ mạnh, tinh thần thư thái, đẹp hơn, khoẻ hơn và giàu hơn!

QUY TRÌNH TIẾP CẬN GIẢI PHÁP THAY ĐỔI BẢN THÂN CỦA VIETGYM FITNESS CENTER

Mỗi cơ thể con người là khác nhau vì thế chúng ta không thể áp dụng phương pháp chung cho tất cả. Khi đến với VIETGYM, huấn luyện viên thể hình cá nhân của chúng tôi sẽ xác định được nguyên nhân tình trạng sức khỏe của bạn từ đó mang đến giải pháp tập luyện và dinh dưỡng tối ưu nhất cho cơ thể của bạn. Bạn đạt kết quả cao nhất, chúng tôi hài lòng nhiều nhất.

QUY TRÌNH 6 BƯỚC ĐƠN GIẢN:
1. LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI

Chat cho chúng tôi, gọi điện thoại, gửi email, để lại thông tin đăng ký ở cuối website hoặc trang liên hệ. Trong vòng 5 phút chuyên viên tư vấn của Vietgym Fitness Center sẽ liên hệ với bạn.

2. THAM VẤN HUẤN LUYỆN VIÊN CÁ NHÂN

 Bạn sẽ được tư vấn tại Vietgym Fitness Center hoặc huấn luyện viên thể hình sẽ đến tại nhà tư vấn cho bạn.

3. KIỂM TRA CÁC CHỈ SỐ CƠ THỂ (INBODY) 
Đo chỉ số cơ thể bằng máy Inbody 270 xác định lượng cơ, mỡ, cân nặng, chỉ số BMI, lượng khoáng trong cơ thể…

Xác định nguyên nhân, tình trạng của bạn và đưa ra giải pháp

4. TRẢI NGHIỆM 2 BUỔI TẬP MIỄN PHÍ
Tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân và cảm nhận chất lượng dịch vụ.

Huấn luyện viên nắm được khả năng tập luyện của hội viên: thể lực, sức mạnh, tốc độ và sự phối hợp vận động. Xác định được sự cân bằng của các nhóm cơ trên cơ thể để xây dựng chương trình tập luyện phù hợp nhất. Cam kết: HLV không trễ giờ, không sử dụng điện thoại riêng trong quá trình tập luyện. Huấn luyện viên sẽ là người đồng hành tuyệt đối với bạn.

5. XÂY DỰNG CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN VÀ DINH DƯỠNG CHUYÊN BIỆT
Dựa vào kinh nghiệm tập luyện, tiền sử bệnh lý và kết quả sau 2 buổi tập thử đầu tiên Huấn Luyện Viên của Vietgym Fitness Center sẽ lên giáo án tập luyện trong suốt 12 tuần cho hội viên.

Dựa vào sở thích ăn uống và thói quen sinh hoạt, Huấn Luyện Viên sẽ xây dựng một kế hoạch tập luyện và chế độ dinh dưỡng chuyên biệt theo từng thể trạng và mục tiêu cá nhân cho từng hội viên.

6. THEO DÕI KIỂM TRA SỰ THAY ĐỔI TRƯỚC, SAU VÀ TRONG SUỐT QUÁ TRÌNH.

Bạn sẽ được huấn luyện viên thể hình riêng đo chỉ số cơ thể định kỳ 1 tuần một lần để theo dõi kết quả. Chụp hình ảnh hội viên so sánh kết quả trước và sau.

ĐĂNG KÝ THÔNG TIN NGAY

Đăng Ký Lớp Học

Chần chờ gì nữa, nhập thông tin ngay!

Copyright © 2015 Vietgym | PHÒNG TẬP GYM QUẬN 7 | Đào tạo HLV Yoga Quận 7 | Phòng tập gym quận 7 chuyên nghiệp, HLV cá nhân quận 7.

Email us

Zalo

0989165700